Hallo zusammen.
Ich bin gerade auf eine Seite gestoßen, auf der beschrieben wird, wie man den eigenen Körper als Sportgerät benutzen kann.
Ich habe (da ich z.B. wenn ich an der Rezeption bin und viel sitze) immer nach meiner Schicht extremen Bewegungsdrang. Manchmal tun meine Beine richtig weh, vom ganzen sitzen.
Vielleicht kennt das auch jemand von euch?
Wie auch immer, hier ist der Link zu einem interessante Artikel, wie man den eigenen Körper gut nutzen kann, für ein effektives und unkompliziertes 'workout'.
http://www.sport-tiedje.de/de/Fitnesstipps-Der-eigene-Koerper-als-Fitnessgeraet-37
Vielleicht hat ja jemand ähnliche Probleme und kann damit etwas anfangen 😉
Viele Grüße
Anna
Ich brauche da keinen Sport mehr wenn ich Feierabend habe
Ich habe mir auch so einen Slingtrainer bestellt. Ich finde es Klasse mit dem eigenem Körpergewicht zu trainieren.
Nach 30min bin ich komplett ausgepowert. Ich kombiniere die Übungen mit dem Slingtrainer zusammen mit Liegestützen und Klimmzügen. So ein Teil meinte ich: http://www.sofimo.de/training/ausruestung/trainingsgeraete/schlingentrainer-test.html
Also ich weiß nicht, wie es bei euch war, aber ich hatte eigentlich immer gut zu tun - und das ist auch gut so, denn sonst würde die Zeit ja nie vorbeigehen 😀
Einmal gut, immer gut 🙂 Für netten Austausch und Tipps bin ich offen - und gebe ich gerne zurück.
