Schlafen am Tag, aber wann?

Ich war mal erst gegen 6 zuhause und habe dann nur bis etwa 11 geschlafen.
Gestern war ich um 3 zuhause und war heute morgen um 9 schon wach.
Als ich am Freitag noch einen geregelten Tagesablauf hatte, ging ich todmüde um 23 Uhr ins Bett und schlief dann bis etwa 11 Uhr am Morgen.
Wenn ich arbeiten war, schlafe ich weniger. Aber ich merke auch, dass das nachts Arbeiten für mich kein großes Problem darstellt. Ich bin sowieso eher der Nachtmensch. 🙂

Hallo liebe Nightys!
Da ich demnächst 2 wochen cross training in der nacht habe hab ich jetzt mal gelesen wie ihr das mit dem schlafen so regelt.
Was mich interessiert: Wie lange hat's gedauert, bis ihr nen Schlafrythmus hattet?
Bzw wie schlimm ist die Umstellung von Tag auf Nacht und wieder zurück? Wie macht ihr das eigentlich wenn ihr frei habt?

Ich komme meistens gegen 7 Uhr nach Hause. Esse dann was, trinke ein Feiermorgenbier, schaue Frühstücksfernsehen und bin meistens zwischen 8 und 9 im Bett.
2-3 Mal die Woche geh ich zum Sport nach dem Dienst und demnach verschiebt sich das schlafen dann um 1-2 Std. nach hinten.

Genau so geht es mir auch immer, ich will wenn ich ND am liebsten gar nicht aus dem Haus, außer zum Joggen und Verabredungen versuche ich auf die ND-freie Zeit zu verschieben.

Ein Kollege aus dem Nachtdienst schläft wie im teildienst. Morgens ein paar Stunden, un d abends ein paar Stunden. Besonders im Sommer geht er morgens gleich an den Strand und schläft dort. 😀

Ich hab während meiner ND Zeit eigentlich mal alles ausprobiert: von wach bleiben und dann am Nachmittag schlafen, über zweimal schlafen (direkt nach dem Dienst und direkt vorm nächsten Dienst) bis hin zu gleich nach dem ND schlafen.
Ich habe dann eigentlich immer gleich geschlafen, dann konnte man sich am Abend vorm Nachtdienst oft noch zum Abendessen oder auf einen Cocktail treffen. 😀